圣荷丰胸，略胜一筹
乳房的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有料的女人呢？其实，并不难。20开始保养给自己增料！

20岁开始给自己增料很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的乳房，不管你天生丽胸亦或后天养成，都逃不脱变形、下垂的噩梦，25岁，你意识到面部肌肤的保养，但是从20岁开始，你就得开始保养你的胸！否则，你就成为不了一个真正有料的女人！

想丰胸还可以尝试一下下面几种方法，都是笔者亲身体验哦。

》》 有效丰胸 《《

方法一:吹气球

实施方法:先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理:吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让乳房坚挺。

实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

方法三:吃纳豆

实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理:纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

方法四:吃青木瓜

实施方法:用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

方法五:喝酸奶

实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对乳房保健效果不错。

方法六:服用维生素

实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

方法七:使用使用泰国圣荷丰胸产品

圣荷产品依靠提供与女性自身分泌雌性激素高度同源的野葛根异黄酮来激发女性的雌性症状，使用圣荷丰胸产品的过程，与女性青春期发育的过程一样自然而有效。

一方面通过促进连接乳头的乳腺管道的加长和不断分支，来增强乳腺组织的发育，并有效地帮助乳房的增大。

另一方面还可以促进起着支持和塑形作用的乳房周围的基底细胞增长。

从而促进脂肪组织及韧带的再次发育，

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